「ママナースとして働きながら、もっと収入を増やしたい」「子どもとの時間を大切にしながら、在宅でできる副業ってあるの？」そんな悩みを抱えていませんか？
結論から言うと、ママナースでも在宅で無理なく続けられる副業は存在し、月2万円の収入アップも十分に目指せます。
本記事では、ママナースが在宅で始めやすい副業の具体例を紹介しながら、実際に収入を増やすためのコツや注意点を解説します。
ママナースが副業を始める前に知っておきたいこと
ママナースが副業を考える背景とは
育児と本業の両立に追われながらも、将来の教育費や生活費の増加を見据えて収入を増やしたいと考えるママナースは少なくありません。また、病棟勤務ではなく家庭にいながら働きたいという希望から、在宅副業に関心を持つ方も増えています。仕事と家庭の両立に苦労しながらも「自分にできることはないか」と多くのママナースが模索しています。
副業を始める際の心構え
副業は本業の合間に行うため、効率よく進めることが求められます。無理をしすぎて健康や家族との時間を犠牲にしてしまっては本末転倒です。大切なのは、自分のペースを大切にしながら、少しずつ収益を積み上げていく姿勢です。焦らず、継続できる仕組みを整えることが、副業成功の第一歩です。
時間のやりくりはどうする？家庭と両立するコツ
子どもの送り迎えや家事、夜勤明けの疲労など、ママナースのスケジュールは予測がつきにくいものです。そのため、短時間でも集中できる環境をつくることが重要です。家族の協力を得て「副業時間」を確保したり、子どもが寝た後の1時間をルーティン化したりと、少しの工夫で日々の積み重ねが変わってきます。
ママナースにおすすめの在宅副業5選
医療系スキルを活かせる在宅副業
オンライン看護相談
看護師としての専門知識を活かし、チャットやビデオ通話を通じて健康相談に応じる副業です。育児中のママにとっては、自宅で無理なくできる点が魅力です。相談内容も軽症や予防ケアが中心のため、業務負担も大きくありません。
オンライン看護相談の仕事は、看護師の資格を活かしてインターネット上で健康や医療に関する相談に応じる仕事です。以下に仕事内容や時給の目安を詳しく説明します。
🩺 オンライン看護相談の仕事内容
主な業務内容
- 健康・医療相談への対応
- 利用者からの症状・体調不良・健康管理に関する相談に応じ、助言を行います。
- 「この症状で病院に行くべきか？」「子どもの発熱、どう対応すべき？」などの質問が多いです。
- 生活習慣や予防医療のアドバイス
- 食事・運動・睡眠・禁煙・ストレスケアなど、生活改善に関する指導。
- 医療機関への受診判断サポート
- 緊急性の有無や、何科を受診すべきかをアドバイスすることもあります。
- メンタルヘルスのサポート
- 軽度の不安やストレスなど、心の不調についても相談を受ける場合があります（重症例は医師や専門機関を紹介）。
- 企業の健康相談窓口業務
- 健康経営を導入している企業の社員向け健康相談やフォローアップ対応。
- 文書・チャット・ビデオ通話対応
- 音声通話だけでなく、LINEやチャット、Zoomなどを使った対応もあります。
💰 時給の目安
時給の幅
- 平均的な時給：1,500円〜2,500円
- スキルや勤務形態によっては3,000円以上も可能
雇用形態ごとの違い
| 形態 | 時給相場 | 特徴 |
|---|---|---|
| アルバイト・パート | 1,200円〜2,000円 | 比較的短時間・シフト制。 |
| 業務委託 | 1件ごと（300〜500円/件）または1時間2,000円〜3,500円 | 自由度が高いが自己管理が必要。 |
| 正社員（在宅型） | 月給制（25〜35万円） | 福利厚生あり、勤務時間固定。 |
📌 メリット・デメリット
メリット
- 在宅でできるため、子育て中やWワークに最適。
- 夜間・土日の稼働も選べて柔軟な働き方が可能。
- 看護師経験を活かせる。
デメリット
- 対面と異なり、限られた情報で判断する難しさがある。
- クレーム対応や法律面の注意も必要（曖昧な診断は禁止）。
🔍 求人例がある主なサービス（2025年時点）
- LINEヘルスケア
- メディカルノート
- ファストドクター
- カラダノート
- 看護roo!などの転職サイトでの紹介案件
医療記事のライティング
医療や健康に関する知識を、わかりやすく記事としてまとめるライター業も需要があります。看護の経験があれば専門性が高まり、メディアや企業からの依頼が増える傾向にあります。文章力に自信がない方でも、リサーチ力と実体験があれば始めやすい副業の一つです。
看護師が行う「医療記事のライティング」は、医療の専門知識と現場経験を活かして、正確でわかりやすい記事を書く仕事です。在宅でできる副業・在宅ワークとしても人気があります。
看護師による医療記事ライティングとは？
🔹 仕事内容
- 医療・健康・介護に関する記事作成
- 医療監修（医師原稿のチェックなど）
- 医療コラムやブログの執筆
- 一般向けの健康解説（例：熱中症予防、インフルエンザの症状）
- 専門家コメントの執筆（実名OKなら信用性UP）
🏥 ライターとして扱うジャンル例
| 分野 | 内容 |
|---|---|
| 病気・症状 | 症状解説、受診の目安、セルフケア |
| 医薬品 | 一般用医薬品の説明、副作用や注意点 |
| 看護ケア | 褥瘡予防、バイタル管理、吸引方法など |
| 妊娠・育児 | 産前産後ケア、母乳育児、離乳食など |
| 介護 | 認知症ケア、排泄・食事介助のコツ |
💰 時給・報酬の目安
◉ 報酬体系：文字単価 or 記事単価
| 経験 | 文字単価の目安 | 記事単価の目安（2000文字） |
|---|---|---|
| 未経験 | 0.5〜1.0円 | 1,000〜2,000円 |
| 経験者 | 1.0〜2.0円 | 2,000〜5,000円 |
| 専門性・監修あり | 2.0〜5.0円以上 | 5,000円〜1万円以上 |
医療記事の監修（名前を出す仕事）になると、1記事で1〜3万円以上も可能な場合あり。
未経験から始める手順
① クラウドソーシングに登録
初心者歓迎の案件が多いサイト：
- クラウドワークス
- ランサーズ
- Shinobiライティング
- サグーワークス
- メディカルライターズクラブ（専門性重視）
② ポートフォリオ・サンプル記事を用意
- 自分の看護経験を活かした記事を1本書いておくとよい
- 例：「夜勤明けに注意したい健康管理法」など
③ 小さな案件からスタート
- 初めは低単価の案件でもOK。まずは納品・継続実績を積む。
④ SEO・Webライティングの基本を学ぶ
- 医療記事でも、SEO（検索上位を狙う書き方）の知識は必須。
- 書籍・動画・ブログで無料学習も可能。
📚 学習におすすめのリソース
| 種類 | おすすめ内容 |
|---|---|
| 書籍 | 「沈黙のWebライティング」（SEO対策） 「医療ライターになろう」（実務入門） |
| 無料講座 | Webライター講座（Udemy, YouTube） |
| ブログ | 看護師ライターの体験記・収入公開系 |
看護師ライターのメリット・デメリット
メリット
- 在宅OK、時間も自由
- 看護師の経験が強みになる
- 将来的に医療監修や書籍執筆の道も
デメリット
- 最初は報酬が低い
- 専門用語の表現に注意（難しすぎず正確に）
- 文章力・SEOスキルも必要
こんな人に向いている
- 正確な情報をわかりやすく伝えるのが得意
- 看護師の経験を別の形で活かしたい
- 在宅でできる仕事を探している
私は文章を書くことが好きなので、ライティングの勉強を始めました。
知らなかったことがわかるようになると楽しいです！
資格がなくても始められる副業
データ入力・事務作業
PCがあれば取り組めるのがデータ入力や事務サポートの仕事です。基本的な操作ができれば資格不要で始められるため、副業初心者にも人気です。案件によっては単価が低いものもありますが、在宅でコツコツ取り組める点が魅力です。
ハンドメイド販売やフリマアプリ活用
趣味を活かしたハンドメイド作品の販売や、不要品をフリマアプリで売る方法も、在宅でできる収益源になります。時間に余裕がない日でも、空いた時間に作業や出品ができるため、育児と両立しやすい副業として注目されています。
定期的に家の片づけと断捨離をしながら、不用品をメルカリで出品しました。
1年で約6万円の売り上げになりました。
月2万円の収入アップを目指すためのポイント
収入目標を達成するための時間管理術
月2万円の副収入を得るには、最低でも週に10〜15時間ほどの作業時間を確保するのが理想です。特に、慣れるまでは思い通りに作業できないこともあり、時間が必要です。スケジュールを可視化し、作業に集中できる時間帯を事前に決めておくことで、無駄のない時間の使い方ができます。日々の業務に追われるママナースにこそ、計画性が成果に直結します。
小さなスキマ時間を有効活用するテクニック
まとまった時間が取れなくても、通勤中や子どもの昼寝中などのスキマ時間を積極的に活用することで、作業量を確保できます。あらかじめ「10分でやるタスク」「30分で終えるタスク」を整理しておくと、限られた時間でも効率的に動けます。
継続して稼ぐためのマインドセット
副業は短期で結果が出るとは限りません。成果が見えにくい時期でも、目標を明確にしてモチベーションを保つことが大切です。「なぜ副業を始めたのか」を定期的に振り返りながら、継続する意志を育てていきましょう。
副業で気をつけたい法律と職場のルール
就業規則で副業が許可されているか確認しよう
勤務先によっては、副業が就業規則で禁止されている場合があります。まずは職場のルールを確認し、必要に応じて上司や人事部門に相談しましょう。無断で副業を行うと、後々トラブルになるリスクがあります。
確定申告や税金の基礎知識
副業での収入が年間20万円を超える場合、確定申告が必要になります。税務処理を怠ると追徴課税などのリスクがあるため、早めに対策を講じましょう。簡単な帳簿をつけるクセをつけておくと、確定申告もスムーズになります。
忙しいママナースでも副業を続けるための工夫
モチベーションを維持するコツ
目標金額を達成した際のご褒美を決める、成長を実感できる記録をつけるなど、モチベーションを保つ工夫はさまざまです。楽しみながら続けることで、負担なく副業を継続しやすくなります。
サポートを得るために家族と協力しよう
家族の理解と協力は、副業を続ける上で欠かせません。子どもの面倒を見る時間や家事の分担について話し合い、負担を一人で抱え込まないようにしましょう。副業の目的を共有することで、協力体制が築きやすくなります。
まとめ｜在宅副業で無理なく収入アップを実現しよう
自分に合った副業を見つけて一歩踏み出そう
ママナースとして忙しい日々を送りながらも、在宅副業という選択肢で新たな収入源を確保することは可能です。大切なのは、自分のライフスタイルや得意分野に合った方法を見つけ、無理なく続けることです。最初の一歩は小さくても、その積み重ねが将来の大きな安心につながります。
自分にできる働き方を見つけてみてくださいね。
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